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Alliance thérapeutique basée sur l'attachement
ou le thérapeute comme compagnon de route et base de sécurité pour l’exploration de soi
Au-delà de la communication, la Communication NonViolente est pour moi un chemin vers la « Relation Non Violente ». La CNV permet d’entrer en relation avec les différents aspects de nous-mêmes, qui parfois nous tiraillent en des côtés opposés.
Elle nous permet une relation plus empathique et plus apaisée avec ces aspects de nous, quand on comprend comment ceux-ci sont au service de nos aspirations et de nos élans de vie.
Il s’agit d’abord pour moi d’une posture tournée vers ce qui se passe en nous. Cela a été pour moi la porte d’entrée vers le modèles des parts de la personnalité.
C’est une manière d’envisager notre psyché, comme un système vivant, composé de différentes parties qui ont toutes leur rôle dans notre existence. La thérapie permet d’aller à la rencontre des ses parts de nous-mêmes, d’entrer en amitié avec elles ou de les guérir de leurs blessures.
Ce modèle très vivant met au cœur de la thérapie, notre curiosité pour nous-même, l’auto-empathie, ainsi que la connexion à nos ressources intérieures.
Un thérapeute qui prend en compte les principes de l’attachement, s’intéresse donc aux liens que nous avons pu nouer depuis que nous sommes au monde : avec nos figures d’attachement, les autres, la vie en général. Il met la relation au cœur du processus psychothérapeutique. Il a le souci constant d’offrir une relation sécurisante de qualité… pour nous laisser partir plus confiants dans l’aventure humaine que représente notre existence.
Le modèle des parts de la personnalité nous propose : « […] une façon d’apprendre à nous traiter avec une gentillesse et un soin qui s’infiltrent doucement dans les plus profonds recoins de notre être tout en nous donnant progressivement la possibilité de nous relier aux autres de la même façon. […] Le processus nous demande simplement d’entretenir la possibilité de nous offrir l’hospitalité, quels que soient nos pensées ou nos sentiments. […] Cela a tout à voir avec l’autocompassion quand nous devons faire face aux aspects de nos vies les plus rugueux, les plus difficiles, les plus crus et les plus sombres. »
Santorelli,2014, p.1
« Nous sommes par essence des êtres sociaux et notre nature est d’interagir et de nouer des relations avec les autres (Cacioppo). Depuis les touts premiers instants de vie quand nous nous tournons instinctivement vers le visage de notre mère et jusqu’à la fin de la vie, nous avons un besoin constant d’avoir des relations harmonieuses avec les autres. […] Grâce à la co-régulation, il se créer une base de sécurité et l’attachement en découle.
La co-régulation crée une plateforme de sécurité qui nourrit une histoire psychologique de sécurité qui mène ensuite à l’engagement social. Les systèmes nerveux autonomes de deux individus trouvent un refuge dans une expérience de connexion co-créée. »
« [Le thérapeute] fournit au patient une base sécure à partir de laquelle il peut explorer les divers aspects malheureux et douloureux de sa vie, passée et présente, à propos desquels, pour la plupart, il semble difficile ou peut-être impossible de réfléchir, ou qu’il semble difficile ou impossible de reconsidérer sans un compagnon de confiance, pour offrir du soutien, de l’encouragement, de la sympathie et, à l’occasion, des conseils. »
Bowlby, 1988, p.138
Modèle des parts de la personnalité
La Communication Non Violente
Deb Dana, 2018, p.55